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李小萌1973年9月20日降生在北京，家里是学问分子布景，爸是央视《大风车》栏计较导演李常言，妈是大夫。从小她就弘扬出话语和扮演资质，上学时收成好，常被选去主理学校活动，在校园里小着名气。

高考时，她以优异收成考进中国传媒大学播音系，在校工夫厚爱学专科，还去央视《半边天》栏目实习。实习弘扬可以，毕业前就成了栏计较出镜主理东谈主。1996年7月大学毕业，她正经进央视，从《半边天》起步。 这个栏目是世界第一个专为女性作念的节目，她在那干了五年，节目影响力大，对社会议题有不少说合。她迟缓酿成了我方的作风，亲和力强，不雅众反馈好。

2000年，她调到新开的《东方时空》栏目，负责早间新闻，从早上6点到8点半播报。那年2月4日，她第一次主理央视春晚，搭档其他东谈主，节目过程告成，曝光度一下子上去了。2001年，她正经进新闻部，主理《东方时空》里的《东方之子》东谈主物访谈，采访过各式名东谈主，专科才调获取招供。

2003年5月18日初始，她独挑大梁主理《2003，站在第三极》越过报谈，相接七天直播中国登山队登顶珠穆朗玛峰的过程。那是东谈主类登顶珠峰50周年记忆，报谈很生效，她的弘扬适应，应变快。 之后，她还主理过《24小时》《新闻1+1》《新闻会客厅》《新闻访问》《濒临面》等节目，在不同类型新闻中齐干得可以，作风兼顾专科和亲切，能和嘉宾互动好。

她的央视生计岑岭期在2000年代后期，积存了不少荣誉。2008年，她被评为世界三八红旗头和央视年度十大主理东谈主。2010年，她拿下中国播音主理金发话器奖、金鹰奖最受接待主理东谈主奖，还在新浪微博上获年度电视东谈主物奖。 这些奖项是对她多年致力确凿定。她在央视责任时，责任强度大，早间新闻让她作息不规则，周末也常加班，这自后对健康有影响。

2008年5月12日，四川汶川发生8.0级地震，李小萌很快就去了灾地一线报谈。她主要在北川，何处灾情重，她带着团队潜入现场。报谈中，她采访过一位叫朱元云的老先生，他那时逆着东谈主流往废地家走，说要望望刚种的菜籽和小麦，不想给国度添艰苦。 她还采访过一位中年须眉，他全家受难，只剩他一东谈主，汇报时安逸但透着无奈。这些采访让她心机波动大，在镜头前忍不住落泪。那一刻通过直播传到世界，不雅众看到她的响应，以为她不是冷飕飕的记者，而是有心机的东谈主。这段报谈让她一哭成名，世界好多东谈主记取了她，也体现了记者在灾地的责任压力。

地震报谈后，她链接央视责任，但生活初始有变化。2010年拿金发话器奖时，她把奖杯送给了北川的朱元云老先生，行为感谢。那位老先生2011年去世了，她自后知谈后挺叹惋。她的影响力不限于电视，还推广到外交媒体，粉丝多起来。 行状正旺时，她汲取成家生女，东谈主生要点移向家庭。2015年，她正经辞职央视，当全职姆妈。那时辰犬子刚降生，她想多陪孩子成长，不想错过那些时刻。这决定挺踊跃的，毕竟央视是好多东谈主心向往之的平台，但她以为家庭更首要。

离开央视后，她没统统脱离媒体圈。2018年，她精致电视，主理东南卫视的亲子节目《你好爸爸》，还当总制作主谈主。节目请了夏雨等12位名东谈主爸爸共享育儿教学，她控场温情，话题有深度。 2019年，她又作念了《你好姆妈》，并当上中国电视艺术家协会视听专科委员会副主任。这些责任让她在教师限制有新证明。同期，她初始试水自媒体，2017年创业，2018年景立公司，在抖音、快手等平台发短视频和直播。现实主淌若家庭教师、健康共享，粉丝增长快，到2023年就有近3000万。

她还出版，2021年第一册《你好孩子》是家庭教师类，销量好，上过畅销榜。2023年出了《60分姆妈》系列和《你好咱们》，链接这个主题。这些书基于她我方的资格，共享育儿心得，挺实用。 2023年，她当“好客山东”形象大使，参加北京的文化旅游实践活动。2024年，她作念公益直播，在浙江青田推红花油茶，眩惑15万多不雅众，匡助当地农产物销售。这些活动让她在新媒体期间找到位置，用影响力作念点实事儿。

投入2025年，李小萌的活动一经挺多的。5月11日，她从海口飞绵阳，重访北川县城。那是汶川地震17周年，她说一直想去但有点不敢，此次终于去了。北川重建得可以，新城建起来，她看了变化，还寻访当年采访过的东谈主。 朱元云老先生的事她提了，说他2011年走了，但记忆还在。她发视频共享，激励网友关怀。7月18日，她公开谈了我方25年失眠的问题，说从央视早间新闻初始，作息乱，就寝断断续续，每周责任七天，体魄扛不住。 现时出现脑雾，记忆力差，想维慢，她去病院查，插满电极作念监测，但还没找出实在原因。这事让她反想责任和健康的均衡，她说年青时太拼，现时得预防爱护。

她的自媒体团队有20多东谈主，现实包括演讲、短视频、直播和典籍。她偶尔带货，主淌若母婴和教师产物，作风亲切，共享自家故事。粉丝互动多，她恢复积极，传递正能量。 2025年，她还发文说辞职央视10年，清早3点醒的民俗没改，附了像片。她的生活现时是多面手，行状家庭两端握，没了大台的压力，但新挑战也多。比如，自媒体竞争浓烈，得不断更新现实，她相宜得还行。

李小萌的滚动挺有启发的，从央视金牌主理东谈主到自媒体东谈主赌钱赚钱官方登录，她没停在闲适区，而是凭据生活阶段调理。年青时拼行状，成婚后顾家庭，自后又创业，这蹊径好多东谈主能共识。 她的资格指示各人，名气是暂时的，健康和家庭才是耐久的。她没夸张宣传我方，即是实实在在过日子。2025年，她还在活跃，异日忖度会链接在教师和媒体限制发力。